顔のたるみ解消法とマッサージ

顔のたるみと表情筋

表情筋が上手く引っ張り上げられないと顔がたるんでしまうのですが、これは「僧帽筋」が固まることが影響しています。後もう一つ、紫外線により老化現象が早まると光老化というものになります。紫外線の影響も顔のたるみの原因の１つです。皮膚が伸展するのは、真皮層に「エラスチン」があるからです。
エラスチンが不規則に変形すると塊になります。
塊になることで柔軟性がなくなって、顔がたるんでしまうのですが、このエラスチンの変形には紫外線が大きな影響を及ぼします。
コラーゲンも紫外線の影響で、生産量が減ってしまいハリがなくなるので、顔のたるみの原因になります。
顔のたるみを解消するためには、紫外線に長時間当たらないように心がけ、コラーゲンの入っている食事を取り、姿勢を正すことで顔のたるみは解消されるでしょう。

顔のたるみを解消する方法

顔のたるみの解消法ですが、まずはなんといって肌の乾燥を防ぐことです。
乾燥肌にならないように洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないようにしましょう。そして洗顔後は水分補給を十分に行って保湿を高めるようにします。
また紫外線をとにかく浴びないようにします。帽子やUVカット加工された日傘をさすなどして、紫外線から肌を守ります。紫外線対策された化粧品も効果的に利用してみましょう。
紫外線による肌トラブル回避のためにも肌の保湿は重要です。肌に潤いがあると紫外線が入りにくくなってダメージが少なくなります。そうすることで顔のたるみが解消されるのです。
紫外線対策としてメイクのときのベースメイクは重要です。紫外線を受けると肌は活性酸素の害え受けやすくなってしまいます。それが老化をうながし顔がたるんでくるのです。抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。ビタミンやたんぱく質を摂ることは、お肌にとってとても良いことです。
コラーゲンを飲んだり、コラーゲン配分の化粧品を使いながら軽い運動をして、新陳代謝を高めて、睡眠時間もしっかり取って、ホルモンの分泌で細胞を入れ替えるのも良いです。ホルモンバランスを整えて細胞の入れ替えをスムーズに行えるようにすることが顔のたるみ解消につながるといえます。

顔のたるみ解消マッサージ

顔のたるみを解消するにはマッサージが有効です。その方法をご紹介します。
リンパマッサージといって顔のリンパ液の移動を促すマッサージです。まず、下準備として、化粧を落として顔を温めます。いよいよマッサージを始めます。
こめかみに人差し指を当てて、ぐるぐると自分の方向へむけて軽くマッサージしていきます。この方法で10回から20回くりかえし、その後こめかみから、ほほ骨、あごの順に下へおろしていきます。
このマッサージを毎日行うことで、リンパ液の流れがスムーズになります。
そして顔のたるみが解消されるのです。ヒアルロン酸の入ったジェルやクリームをつけてマッサージするのもおすすめです。さらにコラーゲンを飲むこともマッサージとあわせて行うと顔のたるみ解消には効果的でしょう。これらを3ヶ月は続けてみましょう
。顔のたるみが解消されていきます。顔のたるみの解消にはこのリンパマッサージはかなりの効果をあげるといえます。私もしていますが、少し若く見られるようになりました。顔のたるみが解消され肌にハリが戻ってきたのです。