しそ酢ダイエットの方法と効果
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最近とても話題になっているのがしそ酢を使ったダイエットです。
誰でも自宅で簡単に作ることができるのがしそ酢の良いところです。まずはしそ酢を作ります。それからいよいよダイエットを実行にうつしましょう。ダイエットのやり方はいたってシンプルです。食後に５０ｍｌほどのしそ酢をのむだけです。
しそ酢をそのままでは飲みにくい場合は、水で薄めたり、はちみつを少し加えたりすると良いでしょう。しそ酢のダイエット効果ですが、テレビであるグルメリポーターが実践していた記録によるとウエストが104.5cmから89ｃｍに減。体重が82.9kgから77.8kgへ減りました。体脂肪率は27.0％から25.9％へと減少しました。その方はグルメリポーターという仕事がら毎日平均して通常の2倍近くのカロリーを摂取しています。その食事の内容はそのままで、ただ食後にしそ酢を飲むということを実行しただけなのですから、しそ酢のダイエット効果はすごいということになります。
しそ酢ダイエットで病気予防
しそには血液をサラサラにして循環を良くする効果があり、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの病気の予防にもつながります。しそ酢はダイエットだけではなく、健康にもとても良いものなのです。
ダイエッ目的だけではなく健康維持のために、家族全員の食生活に積極的にしそ酢を飲んで元気な毎日を過ごしたいですね。しそ酢ダイエットのポイントは毎日根気よく続けるということです。ほんの少し毎食後に飲み続けることを目標にがんばりましょう。
しその脂肪燃焼効果
しそは、赤いアントンシアン系色素（シソニン）の有る無しによって、赤じそ系と青じそ系に分けられますが、カロチンが赤じそに少ない他は、青じそと赤じその成分はほぼ似ています。 栄養価が高いのは青じそ、薬効があるのは逆に赤じその方だと言われています。
青じそには「ロズマリン酸」というポリフェノールが含まれています。この「ロズマリン酸が糖と脂肪の消化・吸収を抑えることで最近とても注目されているのです。糖を脂肪に変えにくくしてくれ、脂肪を燃焼させやすくしてくれるのです。そして、血糖やドロドロ血、体脂肪が気になる方にはお薦めなのです。
麦芽糖をブドウ糖に分解させないはたらきもあるので、糖が血中に取り込まれることはありません。体外へ排出されるのだそうです。摂取直後からすぐに効く即効性があるのも注目点！ さらに、青ジソに含まれるα-リノレン酸が余分な油を分解し、脂肪が体にたまりにくくしてくれます。ダイエットを力強く助けてくれます。また長い期間にわたって摂取すれば、低炭水化物ダイエットと同様の効果が得られる可能性もあるそうです。実験では、しそ酢ダイエットをやって、２週間で体脂肪率が4.8％も落ちた人もいました。
しそ酢ダイエットに最適な黒酢
黒酢はクエン酸・アミノ酸がバランスよく含まれています。
黒酢に多く含まれるクエン酸は脂肪を燃焼させるクエン酸回路を活性化させ、アミノ酸は脂肪吸収を抑え、脂肪の燃焼を助けます。 本品は、黒酢に青シソの葉を漬け込んでエキスを引き出し、ミネラルたっぷりのハチミツを加えてマイルドな味に仕上げております。 美容に、しそ酢ダイエットにと女性にオススメの一品です。
【R】鹿屋 玄米黒酢